Наукове довголіття через активний фітнес
Професійні фітнес-програми для людей старшого віку, засновані на наукових дослідженнях. Відкрийте для себе секрет активного довголіття з clomestir.
Науковий підхід
Наші методики базуються на останніх дослідженнях геронтології та спортивної медицини. Кожна вправа має наукове обґрунтування для людей старшого віку. Ми використовуємо перевірені протоколи, що показали ефективність у покращенні якості життя після 55 років.
Персоналізований план
Індивідуальний підхід до кожного учасника з урахуванням особливостей організму та рівня підготовки. Наші експерти розробляють унікальну програму тренувань, яка враховує ваші цілі, можливості та медичні рекомендації для максимальної ефективності.
Безпечне середовище
Спеціально обладнаний простір з безпечними тренажерами та професійним наглядом. Всі заняття проводяться під контролем кваліфікованих тренерів, які спеціалізуються на роботі з людьми старшого віку та знають особливості фізіології зрілого організму.
Наша історія успіху
Понад десять років ми допомагаємо людям старшого віку відкрити для себе радість активного способу життя та насолоджуватися кожним днем з новою енергією.
Заснування центру
Відкриття першого спеціалізованого фітнес-центру для людей 55+. Команда з 3 кваліфікованих тренерів та інноваційне обладнання, адаптоване для безпечних тренувань у зрілому віці.
1000+ активних учасників
Досягнуто позначки в тисячу постійних клієнтів. Розширення команди до 15 спеціалістів, включаючи фізіотерапевтів та дієтологів. Впровадження комплексного підходу до здоров'я.
Наукові дослідження
Партнерство з провідними університетами для проведення досліджень ефективності наших методик. Публікація результатів в міжнародних наукових журналах, підтвердження покращення якості життя на 78%.
5000+ задоволених клієнтів
Визнання як найкращого фітнес-центру для старших людей в регіоні. Мережа з 4 філій, 45 професійних тренерів та 98% позитивних відгуків від наших учасників.
Задоволених клієнтів
Позитивних відгуків
Років досвіду
Професійних тренерів
Оберіть свій тариф
Гнучкі тарифні плани для різних потреб та можливостей. Кожен план включає професійний супровід та індивідуальний підхід до ваших цілей.
Базовий
Ідеально для початківців
- 8 групових занять на місяць
- Початкова консультація
- Доступ до роздягальні
- Базовий план харчування
Стандартний
Найпопулярний вибір
- 16 групових занять на місяць
- 2 персональні тренування
- Повна консультація дієтолога
- Індивідуальний план тренувань
- Доступ до масажного кабінету
Преміум
Максимальний результат
- Необмежені групові заняття
- 4 персональні тренування
- Комплексна медична консультація
- Персональний план харчування
- SPA-процедури
- 24/7 підтримка тренера
Чому обирають clomestir?
Порівняйте ефективність самостійних занять з професійним супроводом наших експертів.
Самостійні заняття
- Ризик неправильного виконання вправ
- Відсутність мотивації та підтримки
- Повільний прогрес без контролю
- Відсутність адаптованих програм
- Соціальна ізоляція під час тренувань
З clomestir
- Професійний нагляд та корекція техніки
- Постійна підтримка та мотивація
- Швидкий прогрес завдяки контролю
- Індивідуальні програми для вашого віку
- Дружня спільнота однодумців
Статистика ефективності
Покращення загального самопочуття
Збільшення рівня енергії
Покращення настрою та впевненості
Розрахуйте свій персональний план
Відповідьте на кілька простих питань, і ми підберемо оптимальну програму тренувань саме для ваших потреб та цілей.
Основні параметри
Наступні кроки: цілі тренувань → особливості та обмеження → персональні рекомендації
Як ми працюємо з вами
Наш персональний підхід включає п'ять ключових етапів, кожен з яких важливий для досягнення ваших цілей у сфері здоров'я та фітнесу.
Консультація
Детальна бесіда з нашим експертом про ваші цілі, особливості здоров'я та попередній досвід тренувань.
Тестування
Безпечне фізичне тестування для визначення поточного рівня підготовки та функціональних можливостей.
Планування
Розробка індивідуального плану тренувань з урахуванням ваших особливостей та медичних рекомендацій.
Тренування
Регулярні заняття під наглядом досвідчених тренерів з поступовим ускладненням програми.
Контроль
Регулярний моніторинг прогресу та корегування програми для досягнення оптимальних результатів.
Персональний підхід - наша основа
Кожен етап адаптується під ваші індивідуальні потреби. Ми розуміємо, що кожна людина унікальна, тому наш підхід завжди враховує ваш вік, стан здоров'я, попередній досвід та особисті цілі. Наша мета - зробити ваш шлях до здоров'я комфортним, безпечним та ефективним.
Порада дня
Корисна інформація для активного довголіття від наших експертів
Ранкова активність - запорука енергійного дня
Дослідження показують, що 15-хвилинна ранкова розминка збільшує рівень енергії на цілий день на 40%. Почніть ранок з простих вправ на розтяжку та легких кардіо-вправ. Це активізує кровообіг, покращує концентрацію та налаштовує на позитивний лад. Навіть короткі прогулянки на свіжому повітрі значно покращують настрій та загальне самопочуття.
Отримувати щоденні порадиЧасті питання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші питання про наші програми тренувань та послуги для людей старшого віку.
Чи безпечні тренування для людей після 60 років?
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Чи потрібна спеціальна медична довідка?
Як швидко можна побачити результати?
Чи можна тренуватися з проблемами спини?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Залиште своє питання, і наш експерт обов'язково на нього відповість
Задати питання експерту
Почніть свій шлях до здоров'я сьогодні
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами протягом години для безкоштовної консультації